Obst - Naturprodukt

Apfel, Kanzi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ · 1 Stück: 28 kcal

Eiweiß 2,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 12,4 g 77 % kcal

Fett 0,8 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Apfel, Kanzi

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 76.5 % Fett: 11.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfel, Kanzi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfel, Kanzi im Detail

Vitamine

1 Stück Apfel, Kanzi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Stück Apfel, Kanzi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfel, Kanzi

Wie viele Kalorien hat Apfel, Kanzi?

100 g Apfel, Kanzi enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfel, Kanzi?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfel, Kanzi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfel, Kanzi rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Apfel, Kanzi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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