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Obst - Naturprodukt

Apfel, frisch - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 mittelgroßer (130 g)
Brennwert: 54,0 kcal / 226,0 kJ 70,2 kcal / 293,8 kJ
Eiweiß: 0,3 g 0,4 g
Kohlenhydrate: 14,4 g 18,7 g
davon Zucker: 10,3 g 13,4 g
Fett: 0,1 g 0,1 g
Salz: 0,00 g 0,00 g
Wassergehalt: 83,0 % 83,0 %
Ballaststoffe: 2,0 g 2,6 g
Broteinheiten: 1,2 g 1,6 g

lactosefrei vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Apfel, frisch je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 10 µg 13 µg
Vitamin B1: 40 µg 52 µg
Vitamin B2: 30 µg 39 µg
Vitamin B6: 100 µg 0,13 mg
Vitamin C: 12 mg 15,6 mg
Vitamin E: 0,49 mg 0,64 mg

Mineralien

Chlorid: 2,2 mg 2,86 mg
Eisen: 0,2 mg 0,26 mg
Fluorid: 10 µg 13 µg
Kalium: 119 mg 154,7 mg
Kalzium: 5,3 mg 6,89 mg
Kupfer: 100 µg 0,13 mg
Magnesium: 5 mg 6,5 mg
Phosphor: 11 mg 14,3 mg
Schwefel: 6 mg 7,8 mg
Zink: 100 µg 0,13 mg

Brennwerte von Apfel, frisch

Eiweiß: 2.0 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 96.5 % der Kalorien
Fett: 1.5 % der Kalorien

Apfel, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.

Brennwert: 54 kcal
0 2.000 kcal
Eiweiß: 0.3 g
0 100 g
Kohlenhydrate: 14.4 g
0 181 g
Fett: 0.1 g
0 100 g
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Apfel, frisch

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