Nüsse/Samen - Jeden Tag

Weiße Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

141kcal

590 kJ · 1 Dose (Abtropfgewicht): 606 kcal

Eiweiß 5,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 72 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Bohnen

Eiweiß: 22.6 % Kohlenhydrate: 72.3 % Fett: 5.1 %

Nährwerte von Weiße Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Dose (Abtropfgewicht) Weiße Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 606 kcal aus 1 Dose (Abtropfgewicht) Weiße Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen?

100 g Weiße Bohnen enthalten 141 kcal (590 kJ). Eine Portion (1 Dose (Abtropfgewicht), 430 g) kommt auf 606 kcal.

Welche Nährwerte hat Weiße Bohnen?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Bohnen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose (Abtropfgewicht) Weiße Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 606 kcal etwa 162 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 646 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren