Nüsse/Samen - Happy harvest

cashewkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

604kcal

2.529 kJ · 1 Portion: 60 kcal

Eiweiß 20,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 15 % kcal

Fett 47,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von cashewkerne

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 15.5 % Fett: 71.1 %

Nährwerte von cashewkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für cashewkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion cashewkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1 Portion cashewkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu cashewkerne

Wie viele Kalorien hat cashewkerne?

100 g cashewkerne enthalten 604 kcal (2.529 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 60 kcal.

Welche Nährwerte hat cashewkerne?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 47,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt cashewkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g cashewkerne rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion cashewkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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