Nüsse/Samen - Farmer's Country

Walnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

679kcal

2.843 kJ · Portion: 340 kcal

Eiweiß 14,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 7 % kcal

Fett 63,0 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Walnüsse

Eiweiß: 8.4 % Kohlenhydrate: 6.6 % Fett: 85.0 %

Nährwerte von Walnüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Walnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 340 kcal aus Portion Walnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnüsse

Wie viele Kalorien hat Walnüsse?

100 g Walnüsse enthalten 679 kcal (2.843 kJ). Eine Portion (Portion, 50 g) kommt auf 340 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnüsse?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 63,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnüsse rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Walnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 340 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 362 Minuten Krafttraining.

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