Nüsse/Samen - Davert

Sesam ungeschält Bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

572kcal

2.395 kJ · Teelöffel: 29 kcal

Eiweiß 20,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 10,2 g 7 % kcal

Fett 50,4 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Sesam ungeschält Bio

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 7.1 % Fett: 78.5 %

Nährwerte von Sesam ungeschält Bio im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesam ungeschält Bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Teelöffel Sesam ungeschält Bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus Teelöffel Sesam ungeschält Bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesam ungeschält Bio

Wie viele Kalorien hat Sesam ungeschält Bio?

100 g Sesam ungeschält Bio enthalten 572 kcal (2.395 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 5 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesam ungeschält Bio?

Je 100 g: 20,9 g Eiweiß, 10,2 g Kohlenhydrate und 50,4 g Fett. Dazu kommen 11,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesam ungeschält Bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesam ungeschält Bio rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Sesam ungeschält Bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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