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Schwarze Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

391 kJ · 1Dose: 154 kcal

Eiweiß 7,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 62 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarze Linsen

Eiweiß: 33.1 % Kohlenhydrate: 61.5 % Fett: 5.3 %

Nährwerte von Schwarze Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarze Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1Dose Schwarze Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 1Dose Schwarze Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarze Linsen

Wie viele Kalorien hat Schwarze Linsen?

100 g Schwarze Linsen enthalten 93 kcal (391 kJ). Eine Portion (1Dose, 165 g) kommt auf 154 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwarze Linsen?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarze Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarze Linsen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1Dose Schwarze Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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