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Rotes Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.539 kJ · 1 Portion: 735 kcal

Eiweiß 14,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 57,0 g 67 % kcal

Fett 6,1 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Rotes Quinoa

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 16.2 %

Nährwerte von Rotes Quinoa im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rotes Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rotes Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 735 kcal aus 1 Portion Rotes Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rotes Quinoa

Wie viele Kalorien hat Rotes Quinoa?

100 g Rotes Quinoa enthalten 368 kcal (1.539 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 735 kcal.

Welche Nährwerte hat Rotes Quinoa?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rotes Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rotes Quinoa rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rotes Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 735 kcal etwa 196 Minuten Spazieren, 59 Minuten Joggen, 74 Minuten Radfahren oder 784 Minuten Krafttraining.

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