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Nüsse/Samen - Davert
Rote Linsen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (100 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 351,3 kcal / 1.471,0 kJ | 351,3 kcal / 1.471,0 kJ |
| Eiweiß: | 25,9 g | 25,9 g |
| Kohlenhydrate: | 51,6 g | 51,6 g |
| davon Zucker: | 2,0 g | 2,0 g |
| Fett: | 1,5 g | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe: | 12,1 g | 12,1 g |
| Broteinheiten: | 4,3 g | 4,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rote Linsen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.45 mg | 0.45 mg |
| Vitamin B2: | 0.26 mg | 0.26 mg |
| Vitamin B6: | 0.58 mg | 0.58 mg |
Mineralien
| Eisen: | 6.8 mg | 6.8 mg |
| Kalium: | 800 mg | 800 mg |
| Kalzium: | 78 mg | 78 mg |
| Phosphor: | 420 mg | 420 mg |
| Zink: | 5.2 mg | 5.2 mg |
Brennwerte von Rote Linsen
|
Rote Linsen im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
351.3 kcal 0   2.585 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
25.9 g 0 104 g
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| Kohlenhydrate: |
51.6 g 0 100 g
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| Fett: |
1.5 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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