Nüsse/Samen - Suntree

Nuss-Variation - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

634kcal

2.656 kJ · 1 Portion: 190 kcal

Eiweiß 8,7 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 10 % kcal

Fett 55,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Nuss-Variation

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 10.2 % Fett: 83.9 %

Nährwerte von Nuss-Variation im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nuss-Variation je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Nuss-Variation abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Portion Nuss-Variation wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nuss-Variation

Wie viele Kalorien hat Nuss-Variation?

100 g Nuss-Variation enthalten 634 kcal (2.656 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Nuss-Variation?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 55,0 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nuss-Variation?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nuss-Variation rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nuss-Variation zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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