Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Gemüse » Nüsse/Samen » Mandeln, ganz
Nüsse/Samen - Aldi
Mandeln, ganz - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (25 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 597,0 kcal / 2.500,0 kJ | 149,3 kcal / 625,0 kJ |
| Eiweiß: | 21,7 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 g | 2,4 g |
| davon Zucker: | 4,4 g | 1,1 g |
| Fett: | 50,0 g | 12,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 3,9 g | 1,0 g |
| Salz: | 0,02 g | 0,01 g |
| Wassergehalt: | 5,0 % | 5,0 % |
| Ballaststoffe: | 11,7 g | 2,9 g |
| Broteinheiten: | 0,4 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Mandeln, ganz je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 20 µg | 5 µg |
| Vitamin B1: | 0.22 mg | 55 µg |
| Vitamin B2: | 0.62 mg | 0.16 mg |
| Vitamin B6: | 0.16 mg | 40 µg |
| Vitamin C: | 1 mg | 0.25 mg |
| Vitamin E: | 26 mg | 6.5 mg |
Mineralien
| Eisen: | 4.1 mg | 1.03 mg |
| Kalium: | 835 mg | 208.75 mg |
| Kalzium: | 252 mg | 63 mg |
| Kupfer: | 0.9 mg | 0.23 mg |
| Magnesium: | 170 mg | 42.5 mg |
| Mangan: | 1.9 mg | 0.48 mg |
| Phosphor: | 454 mg | 113.5 mg |
| Zink: | 2.2 mg | 0.55 mg |
Brennwerte von Mandeln, ganz
|
Mandeln, ganz im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
597 kcal 0   2.585 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
21.7 g 0 104 g
|
| Kohlenhydrate: |
9.4 g 0 100 g
|
| Fett: |
50 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Viel Fett
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.