Nüsse/Samen - Dennree
Macadamianüsse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
731kcal
3.061 kJ · 1 Packung: 731 kcal
Brennwertverteilung von Macadamianüsse
Nährwerte von Macadamianüsse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 731,0 kcal3.061,0 kJ | 731,0 kcal3.061,0 kJ |
| Eiweiß | 8,8 g | 8,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,0 g | 4,0 g |
| Fett | 73,0 g | 73,0 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.71 mg | 0.71 mg |
| Vitamin B12 | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Vitamin B2 | 80 µg | 80 µg |
| Vitamin B6 | 0.35 mg | 0.35 mg |
| Vitamin E | 0.57 mg | 0.57 mg |
Mineralien
| Eisen | 2.7 mg | 2.7 mg |
| Kalium | 363 mg | 363 mg |
| Kalzium | 70 mg | 70 mg |
| Magnesium | 118 mg | 118 mg |
| Phosphor | 198 mg | 198 mg |
| Zink | 1.3 mg | 1.3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Macadamianüsse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Macadamianüsse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 731 kcal aus 1 Packung Macadamianüsse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 195 Minuten |
| Joggen | 58 Minuten |
| Radfahren | 73 Minuten |
| Krafttraining | 780 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Macadamianüsse
Wie viele Kalorien hat Macadamianüsse?
100 g Macadamianüsse enthalten 731 kcal (3.061 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 731 kcal.
Welche Nährwerte hat Macadamianüsse?
Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 73,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Macadamianüsse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Macadamianüsse rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Macadamianüsse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 731 kcal etwa 195 Minuten Spazieren, 58 Minuten Joggen, 73 Minuten Radfahren oder 780 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.