Nüsse/Samen - Hak

Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

409 kJ · 1 Beutel: 200 kcal

Eiweiß 6,7 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 13,8 g 64 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen

Eiweiß: 31.0 % Kohlenhydrate: 63.8 % Fett: 5.2 %

Nährwerte von Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Beutel Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 1 Beutel Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen

Wie viele Kalorien hat Linsen?

100 g Linsen enthalten 98 kcal (409 kJ). Eine Portion (1 Beutel, 205 g) kommt auf 200 kcal.

Welche Nährwerte hat Linsen?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 13,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 5,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Beutel Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 214 Minuten Krafttraining.

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