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Kidney Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ · 1 Glas: 281 kcal

Eiweiß 8,2 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 15,1 g 61 % kcal

Fett 0,7 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Kidney Bohnen

Eiweiß: 33.0 % Kohlenhydrate: 60.7 % Fett: 6.3 %

Nährwerte von Kidney Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidney Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Kidney Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 281 kcal aus 1 Glas Kidney Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidney Bohnen

Wie viele Kalorien hat Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 117 kcal (490 kJ). Eine Portion (1 Glas, 240 g) kommt auf 281 kcal.

Welche Nährwerte hat Kidney Bohnen?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 15,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidney Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidney Bohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Kidney Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 281 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 300 Minuten Krafttraining.

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