Nüsse/Samen - Ardilla

Kalifornische Walnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

717kcal

3.002 kJ · 1 Portion: 215 kcal

Eiweiß 14,5 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 2 % kcal

Fett 69,9 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Kalifornische Walnusskerne

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 89.7 %

Nährwerte von Kalifornische Walnusskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kalifornische Walnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kalifornische Walnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 1 Portion Kalifornische Walnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kalifornische Walnusskerne

Wie viele Kalorien hat Kalifornische Walnusskerne?

100 g Kalifornische Walnusskerne enthalten 717 kcal (3.002 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 215 kcal.

Welche Nährwerte hat Kalifornische Walnusskerne?

Je 100 g: 14,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 69,9 g Fett. Dazu kommen 7,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kalifornische Walnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kalifornische Walnusskerne rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kalifornische Walnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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