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Kalifornische Mandeln, Blanchiert und fein gehackt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
607kcal
2.541 kJ · 1 Portion: 304 kcal
Brennwertverteilung von Kalifornische Mandeln, Blanchiert und fein gehackt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kalifornische Mandeln, Blanchiert und fein gehackt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Kalifornische Mandeln, Blanchiert und fein gehackt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 607,0 kcal / 2.541,0 kJ | 303,5 kcal / 1.270,5 kJ |
| Eiweiß | 18,7 g | 9,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,7 g | 1,9 g |
| davon Zucker | 3,7 g | 1,9 g |
| Fett | 54,1 g | 27,1 g |
| Ballaststoffe | 15,2 g | 7,6 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,2 g |
1 Portion Kalifornische Mandeln, Blanchiert und fein gehackt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 304 kcal aus 1 Portion Kalifornische Mandeln, Blanchiert und fein gehackt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 81 Minuten |
| Joggen | 24 Minuten |
| Radfahren | 30 Minuten |
| Krafttraining | 324 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kalifornische Mandeln, Blanchiert und fein gehackt
Wie viele Kalorien hat Kalifornische Mandeln, Blanchiert und fein gehackt?
100 g Kalifornische Mandeln, Blanchiert und fein gehackt enthalten 607 kcal (2.541 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 304 kcal.
Welche Nährwerte hat Kalifornische Mandeln, Blanchiert und fein gehackt?
Je 100 g: 18,7 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 54,1 g Fett. Dazu kommen 15,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kalifornische Mandeln, Blanchiert und fein gehackt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kalifornische Mandeln, Blanchiert und fein gehackt rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kalifornische Mandeln, Blanchiert und fein gehackt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 304 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 324 Minuten Krafttraining.
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