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Nüsse/Samen
» Humus
Nüsse/Samen - Durchschnittswert
Humus - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Becher (215 g) |
Brennwert: |
134,0 kcal / 561,0 kJ |
288,1 kcal / 1.206,2 kJ |
Eiweiß: |
5,1 g |
11,0 g |
Kohlenhydrate: |
12,9 g |
27,7 g |
davon Zucker: |
2,0 g |
4,3 g |
Fett: |
6,8 g |
14,6 g |
Salz: |
1,40 g |
3,01 g |
Broteinheiten: |
1,1 g |
2,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Humus je Ernährungsweise:
Brennwerte von Humus
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Eiweiß: |
15.3 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
38.7 % der Kalorien |
Fett: |
45.9 % der Kalorien |
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Humus im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
Brennwert: |
134 kcal
0 2.585 kcal
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Eiweiß: |
5.1 g
0 104 g
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Kohlenhydrate: |
12.9 g
0 100 g
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Fett: |
6.8 g
0 100 g
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- Humus
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
5285001400010 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Humus tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Humus tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Humus tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Humus tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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