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Haselnusskerne, ganz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

159kcal

667 kJ · 1 Packung: 319 kcal

Eiweiß 15,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 3 % kcal

Fett 62,9 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnusskerne, ganz

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 3.1 % Fett: 87.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnusskerne, ganz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haselnusskerne, ganz im Detail

1 Packung Haselnusskerne, ganz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 319 kcal aus 1 Packung Haselnusskerne, ganz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnusskerne, ganz

Wie viele Kalorien hat Haselnusskerne, ganz?

100 g Haselnusskerne, ganz enthalten 159 kcal (667 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 319 kcal.

Welche Nährwerte hat Haselnusskerne, ganz?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 62,9 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnusskerne, ganz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnusskerne, ganz rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Haselnusskerne, ganz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 319 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 340 Minuten Krafttraining.

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