Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Gemüse » Nüsse/Samen » Erdnussmus
Nüsse/Samen - dm Bio
Erdnussmus - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Löffel (20 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 646,0 kcal / 2.705,0 kJ | 129,2 kcal / 541,0 kJ |
| Eiweiß: | 24,0 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate: | 21,0 g | 4,2 g |
| davon Zucker: | 4,9 g | 1,0 g |
| Fett: | 50,0 g | 10,0 g |
| Salz: | 0,02 g | 0,00 g |
| Wassergehalt: | 1,0 % | 1,0 % |
| Ballaststoffe: | 8,4 g | 1,7 g |
| Broteinheiten: | 1,8 g | 0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Erdnussmus je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.9 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B2: | 0.16 mg | 32 µg |
| Vitamin B6: | 0.44 mg | 88 µg |
| Vitamin E: | 10.03 mg | 2.01 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 7 mg | 1.4 mg |
| Eisen: | 1.8 mg | 0.36 mg |
| Fluorid: | 0.13 mg | 26 µg |
| Kalium: | 660 mg | 132 mg |
| Kalzium: | 41 mg | 8.2 mg |
| Kupfer: | 0.8 mg | 0.16 mg |
| Magnesium: | 160 mg | 32 mg |
| Mangan: | 1.6 mg | 0.32 mg |
| Phosphor: | 340 mg | 68 mg |
| Schwefel: | 380 mg | 76 mg |
| Zink: | 2.8 mg | 0.56 mg |
Brennwerte von Erdnussmus
|
Erdnussmus im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
646 kcal 0   2.585 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
24 g 0 104 g
|
| Kohlenhydrate: |
21 g 0 100 g
|
| Fett: |
50 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.