Nüsse/Samen - Alnatura
Erdnüsse geröstet & gesalzen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
594kcal
2.487 kJ · 1 Packung: 1.040 kcal
Brennwertverteilung von Erdnüsse geröstet & gesalzen
Nährwerte von Erdnüsse geröstet & gesalzen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (175 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 594,1 kcal2.487,0 kJ | 1.039,7 kcal4.352,3 kJ |
| Eiweiß | 29,0 g | 50,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,2 g | 12,6 g |
| davon Zucker | 5,2 g | 9,1 g |
| Fett | 48,2 g | 84,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,4 g | 11,2 g |
| Salz | 1,50 g | 2,63 g |
| Ballaststoffe | 11,2 g | 19,6 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Erdnüsse geröstet & gesalzen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Erdnüsse geröstet & gesalzen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.040 kcal aus 1 Packung Erdnüsse geröstet & gesalzen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 278 Minuten |
| Joggen | 83 Minuten |
| Radfahren | 104 Minuten |
| Krafttraining | 1.109 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Erdnüsse geröstet & gesalzen
Wie viele Kalorien hat Erdnüsse geröstet & gesalzen?
100 g Erdnüsse geröstet & gesalzen enthalten 594 kcal (2.487 kJ). Eine Portion (1 Packung, 175 g) kommt auf 1.040 kcal.
Welche Nährwerte hat Erdnüsse geröstet & gesalzen?
Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 48,2 g Fett. Dazu kommen 11,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnüsse geröstet & gesalzen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnüsse geröstet & gesalzen rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Erdnüsse geröstet & gesalzen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.040 kcal etwa 278 Minuten Spazieren, 83 Minuten Joggen, 104 Minuten Radfahren oder 1109 Minuten Krafttraining.
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