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Edamamé Sojabohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ · 1 Portion: 140 kcal

Eiweiß 8,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 13 % kcal

Fett 5,1 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Edamamé Sojabohnen

Eiweiß: 35.8 % Kohlenhydrate: 13.0 % Fett: 51.3 %

Nährwerte von Edamamé Sojabohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamamé Sojabohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Edamamé Sojabohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 1 Portion Edamamé Sojabohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamamé Sojabohnen

Wie viele Kalorien hat Edamamé Sojabohnen?

100 g Edamamé Sojabohnen enthalten 100 kcal (419 kJ). Eine Portion (1 Portion, 140 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Edamamé Sojabohnen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamamé Sojabohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamamé Sojabohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Edamamé Sojabohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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