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Chia Samen, weiß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

395kcal

1.654 kJ · 1 Portion: 40 kcal

Eiweiß 22,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 4 % kcal

Fett 25,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Chia Samen, weiß

Eiweiß: 27.1 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 69.3 %

Nährwerte von Chia Samen, weiß im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chia Samen, weiß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Chia Samen, weiß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 1 Portion Chia Samen, weiß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chia Samen, weiß

Wie viele Kalorien hat Chia Samen, weiß?

100 g Chia Samen, weiß enthalten 395 kcal (1.654 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 40 kcal.

Welche Nährwerte hat Chia Samen, weiß?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Dazu kommen 38,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chia Samen, weiß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chia Samen, weiß rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Chia Samen, weiß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

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