Nüsse/Samen - Pesendorfer Gmunden

Cashew - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

616kcal

2.579 kJ · 1 Portion: 62 kcal

Eiweiß 21,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 14 % kcal

Fett 50,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Cashew

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 13.6 % Fett: 72.8 %

Nährwerte von Cashew im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cashew je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Cashew abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 1 Portion Cashew wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cashew

Wie viele Kalorien hat Cashew?

100 g Cashew enthalten 616 kcal (2.579 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Cashew?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashew?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashew rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Cashew zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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