Nüsse/Samen - Kluth

Bio Kürbiskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

564kcal

2.361 kJ · 1 Portion: 56 kcal

Eiweiß 30,3 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 3 % kcal

Fett 46,3 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Kürbiskerne

Eiweiß: 21.9 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 75.2 %

Nährwerte von Bio Kürbiskerne im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Kürbiskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bio Kürbiskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 1 Portion Bio Kürbiskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Kürbiskerne

Wie viele Kalorien hat Bio Kürbiskerne?

100 g Bio Kürbiskerne enthalten 564 kcal (2.361 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 56 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Kürbiskerne?

Je 100 g: 30,3 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 46,3 g Fett. Dazu kommen 8,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Kürbiskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Kürbiskerne rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Kürbiskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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