Müsliriegel - enerBio

Kokos-Riegel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

494kcal

2.068 kJ · 1 Riegel: 148 kcal

Eiweiß 3,5 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 40 % kcal

Fett 30,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Kokos-Riegel

Eiweiß: 2.9 % Kohlenhydrate: 40.3 % Fett: 56.7 %

Nährwerte von Kokos-Riegel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokos-Riegel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Riegel Kokos-Riegel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 1 Riegel Kokos-Riegel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokos-Riegel

Wie viele Kalorien hat Kokos-Riegel?

100 g Kokos-Riegel enthalten 494 kcal (2.068 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 30 g) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokos-Riegel?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Dazu kommen 8,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 35,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokos-Riegel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokos-Riegel rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Kokos-Riegel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

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