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Protein Flakes, Soja - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

404kcal

1.691 kJ · 1 Portion: 121 kcal

Eiweiß 37,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 11 % kcal

Fett 19,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Flakes, Soja

Eiweiß: 41.2 % Kohlenhydrate: 11.1 % Fett: 47.6 %

Nährwerte von Protein Flakes, Soja im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Flakes, Soja je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Protein Flakes, Soja abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 1 Portion Protein Flakes, Soja wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Flakes, Soja

Wie viele Kalorien hat Protein Flakes, Soja?

100 g Protein Flakes, Soja enthalten 404 kcal (1.691 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 121 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Flakes, Soja?

Je 100 g: 37,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 22,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Flakes, Soja?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Flakes, Soja rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein Flakes, Soja zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.

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