Müsli - Seitenbacher
Bio-Müsli Erdbeer & Schoko (Mischung 613) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
394kcal
1.649 kJ · 1 Portion: 315 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Müsli Erdbeer & Schoko (Mischung 613)
Nährwerte von Bio-Müsli Erdbeer & Schoko (Mischung 613) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (80 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 393,8 kcal1.649,0 kJ | 315,0 kcal1.319,2 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 10,4 g |
| Kohlenhydrate | 58,0 g | 46,4 g |
| davon Zucker | 12,0 g | 9,6 g |
| Fett | 10,0 g | 8,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,0 g | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 9,0 g | 7,2 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 3,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Müsli Erdbeer & Schoko (Mischung 613) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Bio-Müsli Erdbeer & Schoko (Mischung 613) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 315 kcal aus 1 Portion Bio-Müsli Erdbeer & Schoko (Mischung 613) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 84 Minuten |
| Joggen | 25 Minuten |
| Radfahren | 32 Minuten |
| Krafttraining | 336 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Müsli Erdbeer & Schoko (Mischung 613)
Wie viele Kalorien hat Bio-Müsli Erdbeer & Schoko (Mischung 613)?
100 g Bio-Müsli Erdbeer & Schoko (Mischung 613) enthalten 394 kcal (1.649 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 315 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Müsli Erdbeer & Schoko (Mischung 613)?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Müsli Erdbeer & Schoko (Mischung 613)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Müsli Erdbeer & Schoko (Mischung 613) rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Müsli Erdbeer & Schoko (Mischung 613) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 315 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 336 Minuten Krafttraining.
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