Müsli - Verival
Bio-Bircher Urkorn Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
375kcal
1.570 kJ · 1 Portion: 281 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Bircher Urkorn Müsli
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Bircher Urkorn Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Bircher Urkorn Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 374,9 kcal / 1.570,0 kJ | 281,2 kcal / 1.177,5 kJ |
| Eiweiß | 9,6 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 62,0 g | 46,5 g |
| davon Zucker | 19,0 g | 14,3 g |
| Fett | 7,6 g | 5,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,7 g |
| Salz | 0,10 g | 0,08 g |
| Ballaststoffe | 8,9 g | 6,7 g |
| Broteinheiten | 5,2 g | 3,9 g |
1 Portion Bio-Bircher Urkorn Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 281 kcal aus 1 Portion Bio-Bircher Urkorn Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 75 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 28 Minuten |
| Krafttraining | 300 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Bircher Urkorn Müsli
Wie viele Kalorien hat Bio-Bircher Urkorn Müsli?
100 g Bio-Bircher Urkorn Müsli enthalten 375 kcal (1.570 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 281 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Bircher Urkorn Müsli?
Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 8,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Bircher Urkorn Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Bircher Urkorn Müsli rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Bircher Urkorn Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 281 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 300 Minuten Krafttraining.
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