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Kartoffelprodukte - Diverse
Speisekartoffeln, aus kontrolliertem Anbau - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (300 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 73,0 kcal / 306,0 kJ | 219,0 kcal / 918,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,3 g | 3,9 g |
| Kohlenhydrate: | 15,0 g | 45,0 g |
| davon Zucker: | 0,7 g | 2,1 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe: | 2,1 g | 6,3 g |
| Broteinheiten: | 1,2 g | 3,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Speisekartoffeln, aus kontrolliertem Anbau je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 100 µg | 0.3 mg |
| Vitamin B2: | 50 µg | 0.15 mg |
| Vitamin C: | 17 mg | 51 mg |
| Vitamin E: | 50 µg | 0.15 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.4 mg | 1.2 mg |
| Kalium: | 411 mg | 1.23 g |
| Kalzium: | 6 mg | 18 mg |
| Magnesium: | 20 mg | 60 mg |
| Phosphor: | 50 mg | 150 mg |
Brennwerte von Speisekartoffeln, aus kontrolliertem Anbau
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Speisekartoffeln, aus kontrolliertem Anbau im Kalorien-Vergleich zu anderen Kartoffelprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Kartoffelprodukte.
| Brennwert: |
73 kcal 0   912 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.3 g 0 65 g
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| Kohlenhydrate: |
15 g 0 200 g
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| Fett: |
0.1 g 0 70 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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