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Kartoffelprodukte - Diverse
Bratkartoffeln - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (300 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 117,0 kcal / 490,0 kJ | 351,0 kcal / 1.470,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,3 g | 6,9 g |
| Kohlenhydrate: | 16,5 g | 49,5 g |
| Fett: | 5,0 g | 15,0 g |
| Salz: | 0,50 g | 1,50 g |
| Ballaststoffe: | 1,0 g | 3,0 g |
| Broteinheiten: | 1,4 g | 4,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Bratkartoffeln je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 50 µg | 0,15 mg |
| Vitamin B2: | 10 µg | 30 µg |
| Vitamin B6: | 100 µg | 0,3 mg |
| Vitamin C: | 10 mg | 30 mg |
| Vitamin E: | 0,7 mg | 2,1 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0,6 mg | 1,8 mg |
| Jod: | 1 µg | 3 µg |
| Kalium: | 300 mg | 900 mg |
| Kalzium: | 7 mg | 21 mg |
| Magnesium: | 21 mg | 63 mg |
| Zink: | 0,25 mg | 0,75 mg |
Brennwerte von Bratkartoffeln
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Bratkartoffeln im Kalorien-Vergleich zu anderen Kartoffelprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Kartoffelprodukte.
| Brennwert: |
117 kcal 0   912 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
2.3 g 0 65 g
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| Kohlenhydrate: |
16.5 g 0 200 g
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| Fett: |
5 g 0 70 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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5g Fett? Wie viel Öl nimmst du denn??