Kartoffelprodukte - Alnatura

Kartoffelpuffer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ · 1 Portion: 288 kcal

Eiweiß 1,8 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 88 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelpuffer

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 87.8 % Fett: 4.7 %

Nährwerte von Kartoffelpuffer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelpuffer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kartoffelpuffer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 288 kcal aus 1 Portion Kartoffelpuffer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelpuffer

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 96 kcal (402 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 288 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffelpuffer?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelpuffer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelpuffer rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffelpuffer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 288 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 307 Minuten Krafttraining.

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