Kartoffelprodukte - Zweifel
Graneo Multigrain Snacks Original, Getreide - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
454kcal
1.900 kJ · 1 Portion: 136 kcal
Brennwertverteilung von Graneo Multigrain Snacks Original, Getreide
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Graneo Multigrain Snacks Original, Getreide je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Graneo Multigrain Snacks Original, Getreide im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 453,7 kcal / 1.900,0 kJ | 136,1 kcal / 570,0 kJ |
| Eiweiß | 9,0 g | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 62,0 g | 18,6 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 1,5 g |
| Fett | 20,0 g | 6,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 0,4 g |
| Salz | 3,00 g | 0,90 g |
| Ballaststoffe | 5,0 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 1,7 g |
Vitamine
| Vitamin E | 3 mg | 0.9 mg |
1 Portion Graneo Multigrain Snacks Original, Getreide abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Portion Graneo Multigrain Snacks Original, Getreide wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 145 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Graneo Multigrain Snacks Original, Getreide
Wie viele Kalorien hat Graneo Multigrain Snacks Original, Getreide?
100 g Graneo Multigrain Snacks Original, Getreide enthalten 454 kcal (1.900 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 136 kcal.
Welche Nährwerte hat Graneo Multigrain Snacks Original, Getreide?
Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Graneo Multigrain Snacks Original, Getreide?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Graneo Multigrain Snacks Original, Getreide rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Graneo Multigrain Snacks Original, Getreide zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.
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