Getreideprodukte - Bio-Zentrale

Vollkorn Penne Rigate - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · 1 Portion: 429 kcal

Eiweiß 12,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 80 % kcal

Fett 2,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Penne Rigate

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 79.5 % Fett: 5.8 %

Nährwerte von Vollkorn Penne Rigate im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Penne Rigate je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Vollkorn Penne Rigate abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 429 kcal aus 1 Portion Vollkorn Penne Rigate wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Penne Rigate

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Penne Rigate?

100 g Vollkorn Penne Rigate enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 429 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Penne Rigate?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 8,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Penne Rigate?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Penne Rigate rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkorn Penne Rigate zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 429 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 457 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren