Getreideprodukte - Berief
Soja Fit Bio Mini-Frikadellen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
227kcal
949 kJ · 1 Stück: 82 kcal
Brennwertverteilung von Soja Fit Bio Mini-Frikadellen
Nährwerte von Soja Fit Bio Mini-Frikadellen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (36 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 226,6 kcal949,0 kJ | 81,6 kcal341,6 kJ |
| Eiweiß | 20,8 g | 7,5 g |
| Kohlenhydrate | 14,8 g | 5,3 g |
| davon Zucker | 2,3 g | 0,8 g |
| Fett | 8,4 g | 3,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,3 g |
| Salz | 2,30 g | 0,83 g |
| Ballaststoffe | 4,1 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 0,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Soja Fit Bio Mini-Frikadellen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Soja Fit Bio Mini-Frikadellen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 1 Stück Soja Fit Bio Mini-Frikadellen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 87 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Soja Fit Bio Mini-Frikadellen
Wie viele Kalorien hat Soja Fit Bio Mini-Frikadellen?
100 g Soja Fit Bio Mini-Frikadellen enthalten 227 kcal (949 kJ). Eine Portion (1 Stück, 36 g) kommt auf 82 kcal.
Welche Nährwerte hat Soja Fit Bio Mini-Frikadellen?
Je 100 g: 20,8 g Eiweiß, 14,8 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Fit Bio Mini-Frikadellen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Fit Bio Mini-Frikadellen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Soja Fit Bio Mini-Frikadellen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.
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