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Soja Bolognese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

60kcal

251 kJ · 1 Glas: 216 kcal

Eiweiß 2,8 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 54 % kcal

Fett 1,6 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Bolognese

Eiweiß: 20.1 % Kohlenhydrate: 54.0 % Fett: 25.9 %

Nährwerte von Soja Bolognese im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Bolognese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Soja Bolognese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Glas Soja Bolognese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Bolognese

Wie viele Kalorien hat Soja Bolognese?

100 g Soja Bolognese enthalten 60 kcal (251 kJ). Eine Portion (1 Glas, 360 g) kommt auf 216 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Bolognese?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Bolognese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Bolognese rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Soja Bolognese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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