Getreideprodukte - Alnatura

Quinoa, rot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

400kcal

1.675 kJ · 1 Portion: 60 kcal

Eiweiß 12,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 66,1 g 69 % kcal

Fett 7,6 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa, rot

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 69.4 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Quinoa, rot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa, rot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Quinoa, rot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1 Portion Quinoa, rot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa, rot

Wie viele Kalorien hat Quinoa, rot?

100 g Quinoa, rot enthalten 400 kcal (1.675 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 60 kcal.

Welche Nährwerte hat Quinoa, rot?

Je 100 g: 12,1 g Eiweiß, 66,1 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 10,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa, rot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa, rot rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quinoa, rot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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