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Polenta, Schnellkoch - Polenta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

364kcal

1.524 kJ · 1 Portion: 229 kcal

Eiweiß 9,1 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 78,2 g 87 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Polenta, Schnellkoch - Polenta

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 87.3 % Fett: 2.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Polenta, Schnellkoch - Polenta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Polenta, Schnellkoch - Polenta im Detail

1 Portion Polenta, Schnellkoch - Polenta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 229 kcal aus 1 Portion Polenta, Schnellkoch - Polenta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Polenta, Schnellkoch - Polenta

Wie viele Kalorien hat Polenta, Schnellkoch - Polenta?

100 g Polenta, Schnellkoch - Polenta enthalten 364 kcal (1.524 kJ). Eine Portion (1 Portion, 63 g) kommt auf 229 kcal.

Welche Nährwerte hat Polenta, Schnellkoch - Polenta?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 78,2 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Polenta, Schnellkoch - Polenta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Polenta, Schnellkoch - Polenta rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Polenta, Schnellkoch - Polenta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 229 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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