Getreideprodukte - Bernbacher

Pennette - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.478 kJ · Portion: 282 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 82 % kcal

Fett 1,6 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Pennette

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 82.0 % Fett: 4.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pennette je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pennette im Detail

Portion Pennette abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 282 kcal aus Portion Pennette wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pennette

Wie viele Kalorien hat Pennette?

100 g Pennette enthalten 353 kcal (1.478 kJ). Eine Portion (Portion, 80 g) kommt auf 282 kcal.

Welche Nährwerte hat Pennette?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pennette?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pennette rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Pennette zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 282 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 301 Minuten Krafttraining.

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