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Getreideprodukte - Alnatura
Leinsamen, geschrotet - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (400 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 539,0 kcal / 2.257,0 kJ | 2.156,0 kcal / 9.028,0 kJ |
| Eiweiß: | 22,0 g | 88,0 g |
| Kohlenhydrate: | 3,0 g | 12,0 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 4,0 g |
| Fett: | 43,0 g | 172,0 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,40 g |
| Wassergehalt: | 6,0 % | 6,0 % |
| Ballaststoffe: | 26,0 g | 104,0 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 1,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Leinsamen, geschrotet je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 40 µg |
| Vitamin B1: | 0.46 mg | 1.84 mg |
| Vitamin B2: | 0.15 mg | 0.6 mg |
| Vitamin B6: | 0.43 mg | 1.72 mg |
| Vitamin E: | 16 mg | 64 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 16 mg | 64 mg |
| Eisen: | 6.8 mg | 27.2 mg |
| Fluorid: | 70 µg | 0.28 mg |
| Kalium: | 725 mg | 2.9 g |
| Kalzium: | 206 mg | 824 mg |
| Kupfer: | 1.2 mg | 4.8 mg |
| Magnesium: | 326 mg | 1.3 g |
| Mangan: | 2.3 mg | 9.2 mg |
| Phosphor: | 640 mg | 2.56 g |
| Schwefel: | 220 mg | 880 mg |
| Zink: | 4.2 mg | 16.8 mg |
Brennwerte von Leinsamen, geschrotet
|
Leinsamen, geschrotet im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
539 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
22 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
3 g 0 750 g
|
| Fett: |
43 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Fett
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