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Langkornreis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

340kcal

1.424 kJ · 1 Portion: 204 kcal

Eiweiß 6,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 74,0 g 91 % kcal

Fett 0,5 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Langkornreis

Eiweiß: 7.4 % Kohlenhydrate: 91.2 % Fett: 1.4 %

Nährwerte von Langkornreis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Langkornreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Langkornreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 1 Portion Langkornreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Langkornreis

Wie viele Kalorien hat Langkornreis?

100 g Langkornreis enthalten 340 kcal (1.424 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 204 kcal.

Welche Nährwerte hat Langkornreis?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 74,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Langkornreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Langkornreis rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Langkornreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.

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