Getreideprodukte - Migros Bio

Hirse (Migros Bio) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

351kcal

1.470 kJ · 1 Portion: 140 kcal

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 81 % kcal

Fett 2,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Hirse (Migros Bio)

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 80.8 % Fett: 6.5 %

Nährwerte von Hirse (Migros Bio) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirse (Migros Bio) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hirse (Migros Bio) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 1 Portion Hirse (Migros Bio) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirse (Migros Bio)

Wie viele Kalorien hat Hirse (Migros Bio)?

100 g Hirse (Migros Bio) enthalten 351 kcal (1.470 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Hirse (Migros Bio)?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirse (Migros Bio)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirse (Migros Bio) rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hirse (Migros Bio) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 150 Minuten Krafttraining.

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