Getreideprodukte - Korngabe Naturkost

Hirse gepufft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · 1 Portion: 74 kcal

Eiweiß 11,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 71,2 g 78 % kcal

Fett 3,7 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Hirse gepufft

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 78.3 % Fett: 9.2 %

Nährwerte von Hirse gepufft im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirse gepufft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hirse gepufft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1 Portion Hirse gepufft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirse gepufft

Wie viele Kalorien hat Hirse gepufft?

100 g Hirse gepufft enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat Hirse gepufft?

Je 100 g: 11,4 g Eiweiß, 71,2 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirse gepufft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirse gepufft rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hirse gepufft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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