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Hartweizengriess - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

318kcal

1.331 kJ · 1 Portion: 159 kcal

Eiweiß 11,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 63,0 g 81 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Hartweizengriess

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 81.4 % Fett: 4.4 %

Nährwerte von Hartweizengriess im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hartweizengriess je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hartweizengriess abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 1 Portion Hartweizengriess wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hartweizengriess

Wie viele Kalorien hat Hartweizengriess?

100 g Hartweizengriess enthalten 318 kcal (1.331 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 159 kcal.

Welche Nährwerte hat Hartweizengriess?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hartweizengriess?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hartweizengriess rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hartweizengriess zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 170 Minuten Krafttraining.

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