Getreideprodukte - Knorr
Hafer-Flöckli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
370kcal
1.550 kJ · 1 Packung: 1.851 kcal
Brennwertverteilung von Hafer-Flöckli
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hafer-Flöckli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hafer-Flöckli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 370,1 kcal / 1.550,0 kJ | 1.850,5 kcal / 7.750,0 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 65,0 g |
| Kohlenhydrate | 63,0 g | 315,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 5,0 g |
| Fett | 7,0 g | 35,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 7,5 g |
| Ballaststoffe | 6,0 g | 30,0 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 26,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.45 mg | 2.25 mg |
| Vitamin B2 | 0.5 mg | 2.5 mg |
| Vitamin B6 | 0.6 mg | 3 mg |
1 Packung Hafer-Flöckli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.851 kcal aus 1 Packung Hafer-Flöckli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 495 Minuten |
| Joggen | 148 Minuten |
| Radfahren | 185 Minuten |
| Krafttraining | 1.974 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hafer-Flöckli
Wie viele Kalorien hat Hafer-Flöckli?
100 g Hafer-Flöckli enthalten 370 kcal (1.550 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.851 kcal.
Welche Nährwerte hat Hafer-Flöckli?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer-Flöckli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer-Flöckli rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Hafer-Flöckli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.851 kcal etwa 495 Minuten Spazieren, 148 Minuten Joggen, 185 Minuten Radfahren oder 1974 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.