Getreideprodukte - Lima
Getreide Waffel, Kamut 100% - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
365kcal
1.528 kJ · Waffel: 29 kcal
Brennwertverteilung von Getreide Waffel, Kamut 100%
Nährwerte von Getreide Waffel, Kamut 100% im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Waffel (8 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 365,0 kcal1.528,0 kJ | 29,2 kcal122,2 kJ |
| Eiweiß | 16,0 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 63,0 g | 5,0 g |
| davon Zucker | 2,0 g | 0,2 g |
| Fett | 2,3 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 12,7 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 0,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Getreide Waffel, Kamut 100% je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Waffel Getreide Waffel, Kamut 100% abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus Waffel Getreide Waffel, Kamut 100% wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 31 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Getreide Waffel, Kamut 100%
Wie viele Kalorien hat Getreide Waffel, Kamut 100%?
100 g Getreide Waffel, Kamut 100% enthalten 365 kcal (1.528 kJ). Eine Portion (Waffel, 8 g) kommt auf 29 kcal.
Welche Nährwerte hat Getreide Waffel, Kamut 100%?
Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 12,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Getreide Waffel, Kamut 100%?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Getreide Waffel, Kamut 100% rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Waffel Getreide Waffel, Kamut 100% zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.
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