Getreideprodukte - Rapunzel

Couscous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

371kcal

1.553 kJ · 1 Packung: 1.855 kcal

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 82 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 82.1 % Fett: 5.2 %

Nährwerte von Couscous im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Couscous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.855 kcal aus 1 Packung Couscous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous

Wie viele Kalorien hat Couscous?

100 g Couscous enthalten 371 kcal (1.553 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.855 kcal.

Welche Nährwerte hat Couscous?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Couscous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.855 kcal etwa 496 Minuten Spazieren, 148 Minuten Joggen, 186 Minuten Radfahren oder 1979 Minuten Krafttraining.

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