Getreideprodukte - DM Bio

Bulgur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

346kcal

1.447 kJ · 1 Packung: 1.728 kcal

Eiweiß 11,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 82 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 82.3 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur im Detail

1 Packung Bulgur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.728 kcal aus 1 Packung Bulgur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur

Wie viele Kalorien hat Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 346 kcal (1.447 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.728 kcal.

Welche Nährwerte hat Bulgur?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 9,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bulgur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.728 kcal etwa 462 Minuten Spazieren, 138 Minuten Joggen, 173 Minuten Radfahren oder 1843 Minuten Krafttraining.

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