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Getreideprodukte - Bio-Zentrale
Buchweizen, ganzes Korn - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion klein (50 g) |
Brennwert: |
343,0 kcal / 1.436,0 kJ |
171,5 kcal / 718,0 kJ |
Eiweiß: |
9,8 g |
4,9 g |
Kohlenhydrate: |
71,0 g |
35,5 g |
davon Zucker: |
0,3 g |
0,2 g |
Fett: |
1,7 g |
0,9 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
0,4 g |
0,2 g |
Salz: |
0,01 g |
0,01 g |
Ballaststoffe: |
3,7 g |
1,9 g |
Broteinheiten: |
5,9 g |
3,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Buchweizen, ganzes Korn je Ernährungsweise:
Brennwerte von Buchweizen, ganzes Korn
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Eiweiß: |
11.6 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
83.9 % der Kalorien |
Fett: |
4.5 % der Kalorien |
|
Buchweizen, ganzes Korn im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
Brennwert: |
343 kcal
0 1.889 kcal
|
Eiweiß: |
9.8 g
0 213 g
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Kohlenhydrate: |
71 g
0 750 g
|
Fett: |
1.7 g
0 92 g
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- Buchweizen, ganzes Korn
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4005009106650 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Buchweizen, ganzes Korn tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Buchweizen, ganzes Korn tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Buchweizen, ganzes Korn tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Buchweizen, ganzes Korn tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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