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Getreideprodukte - UrkornHof
Braunhirse Wildform, gemahlen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Esslöffel gestrichen (6 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 339,3 kcal / 1.421,0 kJ | 20,4 kcal / 85,3 kJ |
| Eiweiß: | 9,8 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate: | 57,7 g | 3,5 g |
| davon Zucker: | 2,0 g | 0,1 g |
| Fett: | 4,2 g | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe: | 14,8 g | 0,9 g |
| Broteinheiten: | 4,8 g | 0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Braunhirse Wildform, gemahlen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B6: | 0.24 mg | 14.4 µg |
Mineralien
| Eisen: | 4.5 mg | 0.27 mg |
| Magnesium: | 140 mg | 8.4 mg |
| Phosphor: | 325 mg | 19.5 mg |
| Zink: | 2.3 mg | 0.14 mg |
Brennwerte von Braunhirse Wildform, gemahlen
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Braunhirse Wildform, gemahlen im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
339.3 kcal 0   1.889 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
9.8 g 0 213 g
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| Kohlenhydrate: |
57.7 g 0 750 g
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| Fett: |
4.2 g 0 92 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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