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Getreideprodukte - Werz Naturkorn Mühle
Braunhirse ganz, Wildform - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Portion (20 g) |
Brennwert: |
380,0 kcal / 1.591,0 kJ |
76,0 kcal / 318,2 kJ |
Eiweiß: |
9,9 g |
2,0 g |
Kohlenhydrate: |
54,9 g |
11,0 g |
Fett: |
4,5 g |
0,9 g |
Ballaststoffe: |
3,4 g |
0,7 g |
Broteinheiten: |
4,6 g |
0,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Braunhirse ganz, Wildform je Ernährungsweise:
Mineralien
Eisen: |
5.1 mg |
1.02 mg
|
Magnesium: |
152 mg |
30.4 mg
|
Zink: |
4.2 mg |
0.84 mg
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Brennwerte von Braunhirse ganz, Wildform
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Eiweiß: |
13.2 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
73.3 % der Kalorien |
Fett: |
13.5 % der Kalorien |
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Braunhirse ganz, Wildform im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
Brennwert: |
380 kcal
0 1.889 kcal
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Eiweiß: |
9.9 g
0 213 g
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Kohlenhydrate: |
54.9 g
0 750 g
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Fett: |
4.5 g
0 92 g
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- Braunhirse ganz, Wildform
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4000430006647 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Braunhirse ganz, Wildform tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Braunhirse ganz, Wildform tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Braunhirse ganz, Wildform tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Braunhirse ganz, Wildform tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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