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Braunhirse ganz, Wildform - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

380kcal

1.591 kJ · 1 Portion: 76 kcal

Eiweiß 9,9 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 54,9 g 73 % kcal

Fett 4,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Braunhirse ganz, Wildform

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 73.3 % Fett: 13.5 %

Nährwerte von Braunhirse ganz, Wildform im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Braunhirse ganz, Wildform je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Braunhirse ganz, Wildform abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 1 Portion Braunhirse ganz, Wildform wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Braunhirse ganz, Wildform

Wie viele Kalorien hat Braunhirse ganz, Wildform?

100 g Braunhirse ganz, Wildform enthalten 380 kcal (1.591 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 76 kcal.

Welche Nährwerte hat Braunhirse ganz, Wildform?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 54,9 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Braunhirse ganz, Wildform?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Braunhirse ganz, Wildform rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Braunhirse ganz, Wildform zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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